Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1062 kcal
|
Fett: 21,96g | Prot: 65,24g | Kolh.: 172,70g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee. Lunch: Coca-Cola Coke Zero , I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Cinnamon , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Middag: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Chinese Fried Rice, Pintos, Pintos. Snacks/Annat: Pintos. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|