Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1787 kcal
|
Fett: 94,84g | Prot: 69,47g | Kolh.: 173,33g.
Frukost: Карлов Двор Сыр Пармезан , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Зеленое Яблоко, Смешанные Орехи, Сметана, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Бананы, Danke Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлебец Многозерновой, Подлива, Barilla Макароны Отварные. Middag: Мишкино Счастье Козинак Кунжутный, Danke Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебец, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Träning - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trenerotboga 's vikthistorik
|