Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1049 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 40,80g | Kolh.: 158,43g.
Frukost: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Club Social Integral. Lunch: Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Middag: Lacta Bis (7g), Maçã. Snacks/Annat: Italac Leite Desnatado, Linea Shake de Morango, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
SaaskyaLemos 's vikthistorik
|