Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1821 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 82,13g | Kolh.: 237,08g.
Frukost: Mangas, Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Artesano Festas, Banana Prata. Lunch: Batata Doce Cozida, Salada de Batata, Bergamaschi Nhoque de Batata, Peixe Empanado Frito. Middag: Pullman Pão Artesano Festas, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Tapioca, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Annat: Melancia, Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Da Colônia Banana com Açaí e Guaraná Zero. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
criszaniol 's vikthistorik
|