Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
749 kcal
|
Fett: 22,34g | Prot: 36,24g | Kolh.: 102,66g.
Frukost: Tempe Gembus, Nasi Putih, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Risoles. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianaprima 's vikthistorik
|