Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
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83,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
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1887 kcal
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Fett: 54,07g | Prot: 151,29g | Kolh.: 180,99g.
Frukost: セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン, コーヒー, セブンイレブン 塩バターの味わい あんバターブレッド. Lunch: ファミリーマート 温泉たまご, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート スーパー大麦入り 8品目具材の生姜スープ, ダノン オイコス ストロベリー. Middag: ベジテック 30品目！彩り野菜サラダ, ローストビーフ. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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