Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2181 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 147,91g | Kolh.: 281,38g.
Frukost: セブンイレブン くるみパン, コーヒー, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド. Lunch: 海鮮丼. Middag: セブンイレブン 炙り焼さば御飯, ファミリーマート おつまみグリルチキン. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|