Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1279 kcal
|
Fett: 13,95g | Prot: 104,08g | Kolh.: 165,79g.
Frukost: セブンイレブン 塩バターの味わい あんバターブレッド, コーヒー, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド. Middag: ファミリーマート ねぎとろ巻. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|