Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
102,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
3705 kcal
|
Fett: 133,27g | Prot: 138,45g | Kolh.: 388,68g.
Frukost: McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage 'N Egg McMuffin, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Coffee with Cream and Sugar, Caesar Salad with Romaine, McCain Straight Cut Fries , East Side Mario's Chicken Parmigiana Sandwich. Middag: Gin and Tonic, Walmart Kaiser Buns White, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Guinness Draught, Spaghetti with Clam Sauce, Sweets from The Earth Double Chocolate Cookies. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|