Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
991 kcal
|
Fett: 25,67g | Prot: 113,49g | Kolh.: 70,87g.
Frukost: Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлеб Бородинский. Middag: Салат Айсберг, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|