Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1172 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 85,89g | Kolh.: 105,11g.
Frukost: Мандарины, Банан. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Vici Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Шпинат, Огурец Свежий, Сельдерей, Кабачок, Зеленое Яблоко, Киви. Middag: Vici Лосось Слабосоленый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|