Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1803 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 86,59g | Kolh.: 211,66g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Morrisons Milk Chocolate Digestive Bar, Jacob's Iced Gems, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: KFC Boneless Banquet, Sliced Ham (Extra Lean) , By Sainsbury's Sausage Rolls. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|