Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
2180 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 43,95g | Kolh.: 396,87g.
Frukost: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Дедовский Хлеб Булка Сырная, Томатный Сок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Клюквы , Чай, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Рогачев Сгущенка. Snacks/Annat: Макароны, Чай с Сахаром, Сладкая Булочка. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denisovnaprivat 's vikthistorik
|