Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
113,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1172 kcal
|
Fett: 21,76g | Prot: 34,76g | Kolh.: 221,27g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Banana, Redubio Shake Diet. Lunch: Vagem Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca . Middag: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Mamão Papaia, Banana. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|