Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1368 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 85,09g | Kolh.: 145,60g.
Frukost: Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Куриная Печень, Макароны Отварные. Middag: Куриная Печень, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сыр Российский, ВкусВилл Колбаса Сервелат Финский, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе с Молоком, Карусель Котлета Домашняя, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет, Аппетиссимо Желе Яблоко, Красные Яблоки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Яна Смирных 's vikthistorik
|