Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1596 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 87,65g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Нутелла Шоколадная Паста, Хлебный Дом Батон Нарезной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо. Lunch: Лента Груша Конференц, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Форель, Рис Отварной. Middag: Экзо Мороженое Черника Ежевика, Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Twix Mini. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Олеся Бурова 's vikthistorik
|