Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 96,03g | Kolh.: 111,23g.
Frukost: Artfruit Авокадо ХАСС, Лето Яйцо Куриное С1, Окей Форель Подкопченная , Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Окей Рис Басмати, Перекресток Дорадо Филе. Middag: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Лето Яйцо Куриное С1, Избенка Сыр Рикотта. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Клубника. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sashulchez 's vikthistorik
|