Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1014 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 82,93g | Kolh.: 80,77g.
Frukost: Ahmad Tea Зеленый Чай, Омлет С Молоком На Сливочном Масле, Cucumber, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Soft Boiled Egg. Middag: Grilled Fish, Seafood Soup with Vegetables. Snacks/Annat: Рускон Тефтели из Говядины , Coffee, Mogu Mogu Mogu Mogu Личи. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Stavgång - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
travelelena 's vikthistorik
|