Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
103,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
2390 kcal
|
Fett: 88,44g | Prot: 119,63g | Kolh.: 281,76g.
Frukost: Сахар, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Свиной Фарш (Приготовленный). Lunch: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Яблоко, Курица Маринованая. Middag: Хлеб Черный, Vici Сельдь Слабосоленая, Старые Традиции Лимонад. Snacks/Annat: Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Сахар, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|