Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
124,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1787 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 89,72g | Kolh.: 216,88g.
Frukost: Klementiinit, Maitokahvi, Crownfield Bio Muesli Multigrain & Seeds, Earth Control Suolaamaton Salaattisekoitus, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lunch: Maitokahvi, Tomaatit, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lasagne Kanalla tai Kalkkunalla. Middag: Flora Flora & Voi, Kotimaista Kermajuusto, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Naturdiet Strawberry Shake. Snacks/Annat: Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, McDonald's Sundae ja Kinuskikastike, McDonald's Juustohampurilainen, Pirkka Suomalainen Mustikka, Crownfield Bio Muesli Multigrain & Seeds, Valio A+ Luonnonjugurtti. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurajoukainenn 's vikthistorik
|