Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2013
|
118,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 161,01g | Prot: 150,51g | Kolh.: 36,37g.
Frukost: LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee, Meat Lover's Omelette, macadamia, brazil nut. Lunch: Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, LOL heavy whipping cream. Middag: Sides - Fresh Broccoli, Rock Lobster Tail, 14 oz Center-Cut NY Strip Steak, Caesar Salad. Snacks/Annat: vinegar pork skin. mer...
|
|
4133 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|