Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 68,57g | Kolh.: 151,07g.
Frukost: Tee (Haudutettu), Foodin Chia-Siemen, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, Biokia Mustikkajauhe, Alpro Soya Natural Unsweetened, Pakkasmarja Mansikka, Vadelmat. Lunch: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Mifu Jauhis Pastakastike, Pastella Fresh Fettuccine Spinach. Snacks/Annat: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mansikka, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Vihreä Tee. mer...
|
|
568 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Bada - 15 minuter, Stående - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|