Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
133 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 63 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 83,80g | Kolh.: 166,38g.
Frukost: Банановые Оладьи, Банан. Lunch: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Голубец. Middag: Лента Свинина Грудинка, Капустный Салат, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Грудка Индейки, Мандарин, Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|