Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1228 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 132,91g | Kolh.: 88,61g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Икра Минтая, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Шеф Перекресток Клаб Сэндвич Двойной с Курицей и Беконом, Лук, Оливковое Масло, Шампиньоны. Middag: варенье из чёрной смородины, Корюшка Жареная, Мидии, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Квашеная Капуста, Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Корюшка Горячего Копчения, Беринг Икра Минтая, Лук. mer...
|
|
1417 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|