Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
137,4 kg
Tappat hittills: 44,8 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
2045 kcal
|
Fett: 85,85g | Prot: 161,08g | Kolh.: 145,24g.
Frukost: Woolworths Gluten Free Pancake or Flapjack Mix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Organic Low Fat Plain Yoghurt. Lunch: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Middag: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Brown Lentils, Onions, Green Peppers, Carrots, Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Annat: Wilson's Original Toffee, Beacon Fizzer, Simba Smoked Beef Chips. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|