Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1644 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 159,00g | Kolh.: 148,80g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Healthy Food Шарлотка, Племзавод Октябрьский Йогурт 1,5%, Романов Луг Творог 1%, Зеленый Лук, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Middag: Sporty Печенье Свежий Лимон, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная . Snacks/Annat: ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Перекресток Половинка Багета с Чесноком, Перекресток Грейпфрут Красный. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 20 minuter, Cykling - 17 minuter, Styrketräning - 49 minuter, Stretching (Yoga) - 38 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|