Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1074 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 97,62g | Kolh.: 82,96g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Каравай Хлеб Столовый. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей. Middag: Лента Овощи Гриль , Лосось. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksenia8484 's vikthistorik
|