Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
95,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 83,13g | Kolh.: 144,93g.
Frukost: Кофе с Молоком, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Кальмары Гриль, Ржаной Хлеб, Суп Овощной. Middag: Ржаной Хлеб, Зеленая Точка Салат со Свеклой и Брынзой, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|