Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1669 kcal
|
Fett: 78,14g | Prot: 102,34g | Kolh.: 147,33g.
Frukost: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Viola Плавленный Сыр с Лисичками. Lunch: Живые Конфеты Зефир Кокосовый, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Клементины, Домик в деревне Сметана 20%, Першинский Творог Обезжиренный. Middag: Gruntaler Сыр с Пажитником, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Био Баланс Кефирный 0%, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Капучино, Фрутилад С Облепихой, Rich Грейпфрутовый Сок. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga Kochetkova 's vikthistorik
|