Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1511 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 117,42g | Kolh.: 143,81g.
Frukost: Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Каравай Шаверма с Курицей, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Middag: Лента Сёмга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Лента Хлеб Чиабатта Вес. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|