Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
647 kcal
|
Fett: 11,83g | Prot: 29,81g | Kolh.: 103,49g.
Frukost: Alfamart Abon Sapi, Pempek, Lontong. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irfanlutfi 's vikthistorik
|