Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1450 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 78,36g | Kolh.: 177,56g.
Frukost: AXA Мюсли с Фруктами, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Итальянский Хлеб, Кабачковая Икра, Томатный Сок, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Макароны Отварные, Огородников Лечо Болгарское, Green Ray Опята Маринованные, Свекла Вареная, Петруха Шеи Цыплят-Бройлеров. Snacks/Annat: NL International Конфеты Energy Life, Зеленый Чай, Мандарины. mer...
|
|
629 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|