Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 35,20g | Kolh.: 76,54g.
Frukost: 배즙. Lunch: 한솥 고기고기도시락. Middag: 도미노 (Domino's) 닭가슴살 샐러드. Snacks/Annat: 하루견과 하루견과 블루베리, 매일 아몬드브리즈 오리지널. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|