Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1931 kcal
|
Fett: 77,07g | Prot: 108,02g | Kolh.: 198,23g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Фунчоза с Болгарским Перцем, Котлеты из Индейки с Морковкой, Пятерочка Банан, Котлеты из Индейки с Морковкой, Фунчоза с Болгарским Перцем. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Продукт Алтая Слайсы Рисовые. Snacks/Annat: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Молочная Сказка Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|