Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 71,38g | Prot: 61,71g | Kolh.: 123,59g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик, Чай. Lunch: Сгущенка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай, Дали Позы Бууза Улан-Удэнские, Огурец (с Кожурой). Middag: Хворост, Чай, Стручковая Фасоль с Яйцом, Ермолино Голубцы. Snacks/Annat: Сгущенка, Чай, Гренки, Село Родное Снежок, Хворост. mer...
|
|
504 kcal
|
Träning:
ходьба - 18 timmar, Sömn - 4 timmar och 35 minuter, йога с силовыми элементами - 1 timme och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|