Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
96,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1692 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 57,68g | Kolh.: 224,32g.
Frukost: Русска Льняное Масло, Яблоки, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо, Гречка, Свеклы, Морковь. Lunch: Рис Вареный, Минтай Жареный, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Middag: Блинчики с Мясом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Valio Творог Мягкий 0,1%, Северная Долина Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|