Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 47,98g | Kolh.: 157,59g.
Frukost: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Serabi. Lunch: Bihun (Dimasak), Kangkung, Bakwan, Emping Melinjo. Middag: Keripik Tempe, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|