Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 58,50g | Kolh.: 153,00g.
Frukost: pure protein. Lunch: zesta crackers, smart ones roasted turkey. Middag: Velveeta Cheese Slices, Iron Kids Bread, Zesta Original Saltine Crackers, Double Noodle in Chicken Broth Soup. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|