Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
103,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1698 kcal
|
Fett: 69,30g | Prot: 93,63g | Kolh.: 172,10g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Middag: President's Choice Gouda Cheese, Superstore Breakfast Sausage, Cooked Egg, Toasted Bagel. Snacks/Annat: Lindt 90% Dark Chocolate , Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|