|
Так себе результат за 5 дней. Делала сегодня круговую тренировку в зале (5 кругов по 5 упражнений), после 4 круга закружилась голова и сильно тошнило, не доделала последний круг. Чувствую себя халявщицей 😒
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1399 kcal
|
Fett: 60,69g | Prot: 65,83g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Рафаэлло Конфета , Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Болгарский Перец, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Оливки, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Лаваш. Middag: Ичалки Сыр Моцарелла, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Красный Лук, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета , Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Киндер Молочный Ломтик. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|