Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1684 kcal
|
Fett: 114,99g | Prot: 130,42g | Kolh.: 42,78g.
Frukost: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, One Bar Blueberry Cobbler, Oscar Mayer Traditional Bacon, Coffee, Coffee-Mate Half Almond Milk & Half Coconut Cream, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Cafe al Fresco Gourmet Syrups Caramel, DaVinci Gourmet Hazelnut Sugar Free Syrup. Lunch: Simple Truth Organic Raw Pumpkin Seeds, Nature's Garden Brazil Nuts, Publix Red Bell Pepper, Goats Cheese (Soft) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Middag: Kraft Finely Shredded Parmesan Cheese, Broccoli , Baked or Broiled Trout. Snacks/Annat: Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|