Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1785 kcal
|
Fett: 78,51g | Prot: 91,94g | Kolh.: 177,46g.
Frukost: Винегрет, Три Правила Домашний Компот, Кофе, Альпен Гольд Шоколад Фундук. Lunch: Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Говядины. Middag: Макароны с Фаршем, Яичница, Красная Цена Томаты Зеленые Солёные , Макароны с Фаршем. Snacks/Annat: Чай, Мёд. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tarasova19 's vikthistorik
|