Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1597 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 86,34g | Kolh.: 190,88g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Lider Marraqueta Corriente. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Palta Hass, Tomates. Middag: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Champiñones Cocidos, Lider Marraqueta. Snacks/Annat: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Castaño Pan Blanco Rústico, Soprole Yogurt Protein + Trozos, Nectarinas, Uva, Melones Cantaloupe. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darko2001 's vikthistorik
|