Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1293 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 34,22g | Kolh.: 208,60g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Oatly Oat Milk. Lunch: Jacob's Iced Gems, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Middag: By Sainsbury's Sausage Rolls, Bread with Butter. Snacks/Annat: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|