|
Estranho semana passada fiz jejum a semana toda de 18 e 22 horas cortei arroz pão açúcar. fiz bicicleta ergométrica 20 minutos alguns dias da semana. Consegui eliminar 1.5kg. Essa semana fiz jejum de 14 e 18 horas com a mesma dieta e rotina e eliminei 300 gramas. Pq será? Mais o importante e que não engordei. Já to no lucro.😀
|
98,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1035 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 49,01g | Kolh.: 39,48g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Couve Refogada, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Branco Torrado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 jan 20 av medlem: gislene.cobianchi
|
Sua pergunta é muito pertinente.
Muitas coisas influenciam na perca de peso... sono, stress, horário da alimentação, intensidade dos treinos até a temperatura da comida.
Relaxe e curta todo seu progresso.
23 jan 20 av medlem: Williams.Souza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene.cobianchi 's vikthistorik
|