Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
121,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2187 kcal
|
Fett: 77,36g | Prot: 91,24g | Kolh.: 262,10g.
Frukost: Monster Beverage Muscle Monster Energy Shake - Chocolate, Regular Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Lunch: Monster Beverage Muscle Monster Energy Shake - Chocolate. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Life (Can), Tostitos Queso Blanco Dip, Cooked Hot Peppers (from Frozen), Great Value Dirty Rice Mix, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , C & F Foods Black Beans, Tostitos Multigrain Scoops, Daisy Sour Cream, Casa Mamita Mild Salsa, Great Value Finely Shredded Swiss Cheese, Paqui Haunted Ghost Pepper Tortilla Chips. Snacks/Annat: Water , Universal Nutrition Creatine. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Apple Health - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hughesdogg 's vikthistorik
|