|
Ну че то как то совсем хреново( 100 грамм за 4 дня
|
70,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 86,59g | Kolh.: 104,55g.
Frukost: ITLV Маслины без Косточки, Огурец, Помидоры, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Говядина с Овощами, Гречка. Middag: Маслины, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Помидоры, Яйцо, Тунцов Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Перекресток Груша Пакхам, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Рот Фронт Конфеты Маска. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|