|
취침 전 61.6
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
865 kcal
|
Fett: 10,78g | Prot: 74,44g | Kolh.: 117,02g.
Frukost: 매일바이오 저지방요거트, 바나나, 사과. Lunch: 아몬드브리즈 아몬드브리즈바나나, 계란 흰자, 단호박. Middag: 굽네 수비드 닭가슴살 블랙올리브, 양배추, 현미밥. Snacks/Annat: 치품닭 치즈를품은닭가슴살 갈릭맛, 스키니랩 곤약리조또 토마토&닭가슴살. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|