Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2793 kcal
|
Fett: 90,11g | Prot: 223,15g | Kolh.: 291,99g.
Frukost: Fifty50 Арахисовая Паста, Сгущенка, Сырники, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоки Семеренко , Киви, Помидоры, Огурец, Националь Гречка Алтайская, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная. Middag: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Помело, Мёд, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|