Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1390 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 48,38g | Kolh.: 189,15g.
Frukost: Melón, Mermelada, Finlandia Queso Crema Light, Risky Dit Tostadas de Arroz, Dia Leche Semi Descremada, Café Instantáneo . Lunch: Queso Azul o Roquefort, Cebollas, Manzana, Huevo Duro, Verduras Salteadas, Arvejas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Tomates, Lechuga. Middag: Ravioles con Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Pozo Budín Marmolado, Garrapiñada de Maní, Chocolate, Leiva Galletas Marineras sin Sal, Té (Infusión). mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Pierda peso - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|